Dispositivos ortopédicos limitarían dolor reumático de pie y tobillo

Por David Douglas

NUEVA YORK (Reuters Health) – Dispositivos ortopédicos personalizados ayudarían a aliviar el dolor y la elevada presión plantar en el antepié en los pacientes con artritis reumatoidea, según señalan investigadores escoceses.

No obstante, el nivel de evidencia hallado en el meta-análisis fue débil.

Kym Hennessy, que dirigió el estudio, dijo a Reuters Health: “Aunque hay buenas medicaciones disponibles para tratar la artritis reumatoidea, ellas no previenen todos los problemas de pie y tobillo relacionados, por lo que son necesarias terapias adicionales”.

Hennessy y colegas de la Glasgow Caledonian University analizaron 17 estudios que incluyeron a más de 700 pacientes. La mayoría eran de baja calidad, informaron los investigadores en la revista Arthritis Care & Research.

Dos estudios tenían alta calidad para la validación interna y tres para la validación externa, pero ninguna investigación era de alta calidad en ambos aspectos.

Un meta-análisis de seis ensayos controlados al azar mostró un efecto moderado de los dispositivos ortopédicos a la hora de reducir el dolor. Aunque el resultado no fue significativo, la tendencia fue fuerte. Cinco estudios observacionales demostraron una reducción del dolor importante.

Tres investigaciones observacionales que evaluaron el papel de los dispositivos ortopédicos en la disminución de la presión plantar en el antepié brindaron “evidencia débil” de un efecto positivo. Un cuarto estudio -ensayo controlado al azar- no halló un efecto significativo.

No hubo evidencia sólida de mejora en la función del pie o en la velocidad para caminar, el modo de andar y otros parámetros.

En general, los investigadores sugieren que los dispositivos ortopédicos personalizados ayudarían a aliviar el dolor y la excesiva presión plantar en el antepié, aunque dijeron que los hallazgos no son concluyentes y que se necesita un ensayo controlado al azar definitivo.

FUENTE: Arthritis Care & Research, online 12 de diciembre del 2011

(Reuters)

lainformacion.com

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¿Cómo prevenir la osteoporosis?

Las actividades físicas a temprana edad ayudan a la prevención y tratamiento de la osteoporosis, propias de la tercera edad, ya que el estimulo mecánico durante la actividad física, garantiza la entrada y fijación de calcio a los huesos, indican diversos estudios a nivel mundial.

Una alimentación con ausencia de calcio y una vida sedentaria llevarían a que los adultos mayores padezcan de osteoporosis, siendo estos totalmente prevenibles si se adoptasen hábitos saludables desde jóvenes, sabiendo que cerca del 90% de masa ósea se obtiene alrededor de los 18 años de edad.

En el caso de las mujeres la presencia de osteoporosis es a partir de los 49 años, donde la menopausia trae consigo trastornos hormonales, que afectan la disminución de calcio en los huesos, debido a la escasa producción de estrógenos, afirma la doctora Bertha León, ginecóloga obstetra de Oncogyn.

Para ello la especialista recomienda hacerse un examen como la densitometría ósea, una evaluación médica que ayuda a medir la pérdida ósea de la paciente, sin causar dolor.

León sugirió prevenir este tipo de afecciones, con caminatas diarias de 30 minutos y la ingesta de huevos, leche y verduras, ricas en calcio

EFE.

lanacion.com.ve

Imágenes varias

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La detección precoz es fundamental para establecer un tratamiento eficaz en artritis reumatoide

Al menos 250.000 personas padecen artritis reumatoide en España, una enfermedad que, en algunos casos, imposibilita el desarrollo de una actividad normal o el desarrollo de una labor profesional. Por ello, y, con motivo de la celebración del ‘Día Nacional de la Artritis Reumatoide’ que se celebra este sábado, el portavoz de la Sociedad Española de Reumatología (SER), Carlos Marras, destaca la importancia de una detección precoz que permita establecer un tratamiento eficaz.

“Es muy importante detectarla en una fase inicial para que el tratamiento sea efectivo”, afirma Marras, doctor del servicio de reumatología del Hospital Universitario Virgen de la Arrixaca de Murcia, quien destaca la creación “en España diversos sitios para lograr una detección temprana de la enfermedad”.

En días como hoy, los expertos pretenden concienciar a la población sobre la importancia de la detección precoz, ya que la toma de medidas favorece la mejora del estado de salud y el pronóstico de los pacientes. Del mismo modo pretende concienciar de las distintas limitaciones que sufren estos enfermos con artritis reumatoide.

Según datos del estudio EPISER de la Sociedad Española de Reumatología, la artritis reumatoide afecta predominantemente a mujeres que se sitúan entre 35 y 55 años.

Los síntomas con los que cursa la artritis reumatoide pueden confundirse con los que presentan otras patologías de naturaleza reumática como la artrosis. La enfermedad suele desarrollarse por la presencia de un gen, que predispone al organismo a padecerla. Del mismo el sobrepeso y el tabaco o la presencia de anticuerpos en la sangre predisponen a padecer la enfermedad.

Sin embargo, “la aparición de la enfermedad no esta relacionado de forma directa con zonas costeras o especialmente húmedas como comúnmente se cree”, añade Marras.

SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO

En declaraciones a Europa Press, Marras ha comentado que entre los principales síntomas de la enfermedad se encuentran el dolor e inflamación en las articulaciones de manos y pies que se prolongan durante más de tres meses.

Marras señala que “durante los 10 últimos años se ha avanzado en el tratamiento de la enfermedad, consiguiendo que, aproximadamente, entre un 60 y un 75 por ciento de los enfermos mejoren a niveles de remisión de la enfermedad. El problema de esta enfermedad es que es crónica y los pacientes tienen que seguir con el tratamiento para conseguir este control de la enfermedad”.

La artritis reumatoide provoca en los enfermos una alta incapacidad e invalidación física que imposibilita el desarrollo de actividades de la vida cotidiana o la realización de una labor profesional.

“Esto es debido a que la enfermedad afecta a todas las articulaciones del cuerpo especialmente manos, cadera, rodillas y pies que, antes de tener los actuales tratamientos, producía deformidades lo que hacia necesario el uso de prótesis para corregir esta enfermedad”, puntualiza el reumatólogo.

Otros problemas que apuntan los reumatólogos es que la mayoría de los afectados sufre una pérdida de la funcionalidad y cansancio, y un porcentaje importante de los mismos debe abandonar su trabajo habitual como consecuencia de esta patología. Por otra parte, se ha demostrado que estos pacientes también tienen un mayor riesgo a padecer enfermedades cardiovasculares y, frecuentemente, pueden sufrir depresión y ansiedad al ver mermada su calidad de vida.

Dado que su desarrollo esta motivado mayoritariamente por un componente genético, la prevención de la enfermedad no es posible. Sin embargo, los expertos reconocen que no fumar, evitar el sobrepeso y llevar hábitos de vida saludable como la práctica de ejercicio puede ayudar a las enfermos en sus tratamientos.

telecinco.es

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Experto mundial en osteoporosis advierte peligros del alcohol para los huesos

por Felipe Castro

Una de las peores características que tiene la osteoporosis es que se trata de una enfermedad silenciosa. Es por eso que hay que adelantarse a los hechos y dedicar la primera parte de la vida a “generar hueso” y el resto a “preservar los huesos”. El endocrinólogo Haitham Abdullabdeh es un experto mundial en este mal y está en Chile para compartir sus conocimientos con colegas y público en general.

“No hay muchas instancias para hablar sobre enfermedades asintomáticas, cuyo peligro radica justamente en que son silenciosas”, dice el experto, que se desempeña en la prestigiosa Clínica Mayo de Minnesota, Estados Unidos.

Prevención es la palabra clave, según este experto que conducirá el seminario “Avances en el Diagnóstico y Tratamiento de la Osteoporosis”, organizado por la Red médica de la caja de Compensación La Araucana. Ésta se dividirá en dos partes: la primera dirigida a especialistas, profesionales de la salud y autoridades del sector, mientras que la segunda a público general, representantes de empresas y pensionados.

La idea, en el primero de los casos, es compartir experiencias desde el punto de vista médico sobre los avances en el combate a esta enfermedad que ataca los huesos. Una buena oportunidad para ponerse al día en temáticas que en la Cínica Mayo, donde se desempeña Abulebdeh, se investigan desde hace años. La segunda jornada apunta a entregar información para que la gente común se informe y aprenda a prevenir. Algunos de los consejos del experto a continuación.

LECHE v/s ALCOHOL

Crear hueso, cuidar hueso: “Hasta los 30 años, el hueso se puede formar en el cuerpo humano, a esta edad alcanza el peak. Para ello una buena alimentación que incluya calcio y el ejercicio es vital. Después de esta edad hay que cuidar los huesos que se han formado. Para esto último hay que cuidarlo de elementos perjudiciales, como el alcohol y el cigarrillo.”

Alcohol y cigarros: “Tanto en el proceso de formación del hueso, como cuando llega el momento de cuidarlos, es necesario evitar el alcohol y los cigarrillos, ya que estos generan una reducción del tamaño y la masa de los huesos, lo que lleva a la osteoporosis”.

In Utero: “Solíamos  pensar que la osteoporosis es un proceso natural de la edad, pero ahora sabemos que es evitable y ésto se puede comenzar a trabajar desde temprana edad, incluido dentro del útero materno”.

Mujeres: “En los Estados Unidos una de 4 mujeres sobre 50 años sufre de osteoporosis. En cambio en hombres sólo el 5% sufre de esta enfermedad”.

Veganos e intolerantes: “La leche es un alimento con alto contenido de calcio. En el caso de la dieta vegana, así como para quienes tienen una intolerancia de lactosa, hay una gran cantidad de alimentos con alto contenido de calcio así como vitamina b fuera de las dietas comunes. Hay mucha información disponible en Internet y también en las agrupaciones de gente con necesidades alimenticias especiales”.

diarioeltiempo.com.ve

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El tratamiento para la artritis reumatoide con FNT aumenta el riesgo de cáncer de piel

Pero una revisión también halla que los fármacos no aumentan los riesgos de otros cánceres

Tratar a los pacientes de artritis reumatoide (AR) con inhibidores del factor de necrosis tumoral (FNT) parece aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel, indica una nueva revisión de investigaciones anteriores.

Sin embargo, los inhibidores del FNT, que incluyen infliximab (Remicade), adalimunab (Humira), y etanercept (Enbrel), no parecen aumentar el riesgo de desarrollar otras formas de cáncer, añadieron los investigadores.

Los hallazgos surgen de un análisis de 21 estudios anteriores llevados a cabo entre 1998 y 2010, además de ocho resúmenes de estudios que fueron presentados en conferencias de investigación en el mismo periodo. Todos los estudios se habían enfocado en el potencial de riesgo de cáncer en asociación con el uso de inhibidores del FNT estándares.

“Esta revisión sistémica y metaanálisis proveen tranquilidad a médicos y pacientes de que el tratamiento de [la artritis reumatoide] con inhibidores del FNT no aumenta el riesgo de malignidad, sobre todo de linfoma”, apuntó el equipo francés de investigación en un comunicado de la revista Annals of the Rheumatic Diseases, que publicó el informe en su edición actual en línea.

“Sin embargo, sí parece aumentar el riesgo de cáncer de piel, incluso melanoma”, añadió el equipo francés, liderado por el profesor Xavier Mariette del servicio de reumatología de la Universidad de Paris-Sud en Ile de France.

Los autores anotaron que se ha mostrado anteriormente que la AR aumenta el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer, entre ellos tanto cáncer de pulmón como linfoma, mientras reduce el riesgo de otros, como el cáncer de intestino y el de mama.

Sin embargo, la cuestión de los tratamientos con inhibidores del FNT como riesgo de cáncer ha seguido siendo tema de debate.

En total, la revisión actual observó una colección de estudios en que participaron más de 40,000 pacientes que habían sido expuestos a casi 150,000 años de fármacos inhibidores del FNT.

Siete de los estudios no indicaban un aumento notable en el riesgo de ningún tipo de cáncer en asociación con el uso de fármacos FNT. Otros dos estudios a largo plazo sugirieron de forma similar que aunque los pacientes de AR que habían sufrido de cáncer anteriormente se enfrentaban a mayores probabilidades de un segundo cáncer, los tratamientos con FNT no planteaban un riesgo adicional de cáncer por sí mismos.

Pero cuatro estudios más demostraron que los inhibidores del FNT aumentaban el riesgo de cáncer de piel no melanoma en 45 por ciento. Y otros dos estudios sugirieron que el tratamiento para la AR aumentaba el riesgo específico de desarrollar melanoma en casi 80 por ciento.

El Dr. W. Hayes Wilson, jefe de reumatología del Hospital Piedmont en Atlanta, dijo que los hallazgos deben ayudar a guiar a los médicos sobre potenciales complicaciones del tratamiento de la AR.

“No creo que esto sea particularmente sorprendente, dado que hace mucho existe una preocupación sobre el riesgo de cáncer”, anotó. “Y de hecho, es algo calmante que no haya nada de que alarmarse respecto a los cánceres sólidos”.

“Pero aunque tal vez ahora podamos descartar las preocupaciones sobre otros tipos de cáncer, esto nos da cierta indicación de que debemos estar atentos respecto al cáncer de piel”, añadió Wilson. “Y ciertamente necesitamos tener muchas sospechas si un paciente tiene una anomalía cutánea, y asegurarnos de que vean al dermatólogo”.

healthfinder.gov

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Buenos hábitos de vida son claves para prevenir la osteoporosis

Estas costumbres saludables incluyen una dieta equilibrada, la incorporación de vitamina D mediante la exposición cuidada al sol, y la realización de actividad física

Aunque muchas personas creen que la osteoporosis es una -etapa más de la vida- o una consecuencia del paso de los años y de la degeneración de los huesos, lo cierto es que, tal como explican los especialistas, esta condición puede prevenirse.

Esto es clave porque dado que la expectativa de vida va en aumento, y teniendo en cuenta que la osteoporosis suele desarrollarse después de la menopausia, trabajar sobre los factores que pueden mejorar el pronóstico es clave, para evitar que la incidencia de esta condición aumente.

Prevención

“La prevención de la osteoporosis parte de los hábitos de conducta. Los buenos hábitos de vida son la clave. Esto quiere decir que para tener huesos sanos, es recomendable llevar adelante una dieta equilibrada, que contemple la inclusión adecuada de lácteos, vitamina D -adquirida en forma natural a través de la exposición solar en horarios y tiempos recomendados y, si no fuera posible, a través de suplementos-, así como también el mantenimiento de un peso adecuado. Por otro lado, es importante no fumar ni tomar alcohol en exceso, además de restringir la ingesta de gaseosas y café. Por último, hay que contemplar la realización de actividad física de todo tipo. Todas estas instancias hacen a una vida saludable”, expuso la doctora Zulema Man, médica especialista en Endocrinología, Medicina Nuclear y Osteología, miembro fundador de la Sociedad Argentina de Osteoporosis (SAO).

En cuanto a este último punto la especialista, también directora Médica del Centro TIEMPO y de los Cursos de posgrado en Osteología de la Universidad Favaloro, comentó:

“Lo ideal es realizar ejercicios que combinen actividades aeróbicas, caminatas, bicicleta o natación, siempre teniendo en cuenta las limitaciones propias de la edad. Universalmente se recomiendan el Tai Chi Chuan y el aqua gim, ya que permite adquirir mayor equilibrio y reflejos, en el primer caso, y mayor agilidad en el segundo”.

No obstante, al margen de todas estas medidas, la doctora Man indicó que al comenzar la menopausia todas las mujeres deben someterse a una densitometría ósea, un estudio que mide el “capital óseo”, y que por ende ayuda a los especialistas a determinar si es necesario realizar o no un tratamiento correctivo.

“En esta instancia hay que tener en cuenta el historial de fracturas previas, sobre todo de cadera en familiares de primer grado, así como también la existencia de trastornos de mala absorción intestinal, o el historial de utilización de corticoides por períodos prolongados, etc”, expuso la especialista.

“Aún en caso de requerir un tratamiento correctivo, mantener la adherencia a éste y mejorar los buenos hábitos cotidianos favorecen la disminución de las fracturas y aseguran una mejor calidad de vida”, añadió Man.

Tratamientos

La osteoporosis es una enfermedad crónica y debilitante en la cual los huesos se van volviendo “porosos” y por ende corren más riesgo de fracturarse. Cuando los hábitos para la prevención no fueron los adecuados, o cuando el daño ya progresó y es necesario realizar un tratamiento correctivo, hay diversas opciones.

“Si bien existen tratamientos para la osteoporosis desde hace aproximadamente 30 años, hay muchos estudios adonde se evidencia que los pacientes no cumplen en forma correcta con los esquemas indicados. En Argentina, la adherencia al tratamiento ronda el 50 por ciento, lo que evidentemente reduce la eficacia de los mismos”, señaló la especialista.

“Cada grupo de moléculas que existe para el tratamiento de la osteoporosis tiene diferente mecanismos de acción. Los tratamientos estándar más utilizados en nuestro país y también en el mundo, son sustancias que se adhieren al hueso y actúan inhibiendo la acción del osteoclasto (la célula destructora del hueso o la célula que produce la ‘pérdida’), de manera que cuando el osteoclasto comienza a ‘destruir’ el hueso, son incorporadas dentro del mismo y por toxicidad anulan la actividad de esta célula”, remarcó la doctora Man.

En este sentido, recientemente se presentó una nueva opción. Se trata de denosumab perteneciente al laboratorio GlaxoSmithKline (GSK) que actúa de manera diferente, ya que “ataca” el RANK Ligando (RANK-L), un regulador esencial de los osteoclastos que protege al hueso con un mecanismo similar al fisiológico.

“Otra de sus características es que, a diferencia de otras medicaciones que se administran por vía intravenosa u oral, ésta nueva opción incrementa la adherencia ya que se aplica cada seis meses mediante una inyección subcutánea”, completó la especialista. (Fuente: ProSalud News).

Fuente: salud.latam.msn.com

analitica.com

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Alimentación adecuada para mujeres con osteoporosis

Consultamos a la Lic. Laura Gear, nutricionista del Instituto de Investigaciones Metabólicas (IDIM) para informar qué es lo recomendable al momento de cuidarse para evitar la osteoporosis

La osteoporosis es considerada la enfermedad silenciosa del siglo XXI. Muchas mujeres en Argentina sufren de esta enfermedad sin saber a que se deben esos dolores que sienten en los huesos por no hacerse los estudios adecuados. Para aquellas que los han hecho y padecen esta enfermedad que puede controlarse con un asesoramiento profesional entrevistamos a la Lic. Laura Gear, nutricionista del Instituto de Investigaciones Metabólicas (IDIM), para que nos explique si el peso influye, qué es bueno comer y otros datos que son de importancia.

1-¿El peso es importante para las personas que sufren osteoporosis?

-Lo aconsejable para estar en buen estado de salud general y de los huesos, en particular, es lograr mantener un peso normal de acuerdo a la edad y a la contextura de cada persona.

2-¿Qué es lo que no debe faltar en el menú de una persona con osteoporosis?

-No debe faltar un aporte adecuado de lácteos, según el caso particular, es la cantidad de lácteo que debe consumir la persona, por eso, es muy importante asesorarse con un profesional

3-¿Del 1 al 10 cuál es la importancia de lo que consume la persona con la enfermedad?

-La importancia es”10″, de lo que coma la persona, o sea de como se nutra, de la cantidad de vitaminas, minerales, proteínas, etc, que incorpore con los alimentos, va a depender la evolución de la enfermedad, no hay tratamiento o medicamentos que sean efectivos sin una nutrición adecuada que acompañe

4-¿Las verduras verdes a la hora de comer son buenas para incorporar una mejor alimentación?

-Las verduras deben estar incluidas en una alimentación sana y balanceada, por el importante aporte de nutrientes que ofrecen indispensables para el organismo, como el ácido fólico, las vitaminas del complejo B, potasio, fibras, etc.

5 -Si un paciente con riesgo de fractura por su grado avanzado de osteoporosis es intolerante a la lactosa ¿como remplaza los lácteos para incorporar el calcio?

-Si no tolerara ningún tipo de lácteos podría recibir suplementos de calcio con vitamina D, también podría complementar con almendras, semillas de sésamo peladas y trituradas, sardinas o pescados que puedan conservarse el cartílago, en algunos casos es bien tolerada la leche deslactosada.

6- Cinco recomendaciones infaltables para una persona con osteoporosis.

1. Realizar una dieta balanceada, con bajo aporte de sodio y cantidades normales de proteínas.
2. Consumir las cantidades recomendadas de calcio según la edad.
3. Exponerse al sol o recibir suplemento de Vitamina D si sus valores son inferiores a los recomendados.
4. Practicar actividad física en forma regular (pueden ser caminatas 3 veces por semana).
5. Tratarse con profesionales especializados en el tema.

7- Comer chocolate y tomar mate es perjudicial para las personas con osteoporosis ¿mito o realidad?

Mito, el tomar mate como infusión puede afectar en cuanto a que se está eligiendo una infusión que solo contiene agua, cuando podría ser un buen vehículo para consumir  leche que incorpora en el organismo calcio. El chocolate no influye en la absorción del calcio, si el consumo es moderado.

8- ¿Qué se considera como  perjudicial en una dieta para una persona con esta enfermedad?

Tener valores bajos de vitamina D (se debe evaluar con análisis de sangre), porque si los valores están por debajo de lo normal aunque consuma calcio, el organismo no lo va a poder aprovechar. El alcohol es un tóxico directo del hueso.

diariouno.com.ar

Salud vascular – cardiovascular

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Yoga vs. Artritis

Conoce si este ejercicio de bajo impacto y relajación es beneficioso para mejorar tu calidad de vida

Se ha comprobado científicamente en diferentes partes del mundo que el practicar yoga mejora la calidad de vida del paciente con artritis sea reumatoide u otro tipo, mejora el dolor, la función y la enfermedad, sí es importante hacer ejercicio y el yoga es ideal porque no hay que levantar peso y es relajante. Existen diferentes tipos y variadas enfermedades que pueden producir artritis, entre las más comunes está la que viene con el desgaste articular o con la edad por el uso o sobre uso que le damos de las articulaciones, y se presenta más que todo en las personas mayores es la que llamamos ortoartrosis o osteoartritis. Depende del desgaste articular cuando el cartílago se desgasta y produce dolor y hasta inflamación, en algunas personas puede producir incluso deformidad en los dedos o presencia de nódulos. No produce disminución de la función aunque las manos se miren raras se pueden usar para hacer las actividades normales, no disminuye su capacidad pero el problema es el dolor. Otro tipo de artritis es la reumatosis. Es más severa no depende de la edad sino de la génetica, ya sea de familia o infecciones que no se conocen muy bien las causas.

Puede aparecer tanto en adultos como en jóvenes y niños. Sí produce incapacidad para realizar las actividades normales, no sólo por el dolor si no por la deformidad que es aún más severa en algunos casos.

Cambia tus hábitos

“Según el tipo de artritis así será el tratamiento, básicamente para la degenerativa lo que necesitas es cambiar tu forma y estilo de vida es decir, que si tienes sobrepeso tienes que bajarlo; si eres sedentario y no haces ejercicio tienes que comenzar a hacer ejercicio; y si no tienes una alimentación adecuada, tienes que comenzar a hacer una dieta más sana. Además tienes que cambiar aspectos como el tipo de calzado, el tipo de actividades en la casa como por ejemplo no cargar objetos pesados, entre otros. En el otro tipo de artritis más severa es una implantación de medicamentos que van a bajar la inflación y lograr que tengas una vida normal prácticamente.”, explica la doctora Gabriela Guzmán Melgar, medicina interna, reumatología en Condominios del Valle.

¿Sirve el ejercicio?

“Para los dos tipos de artritis sirve el ejercicio, pero no debes realizarlos si tienes mucho dolor o inflamación porque entonces sí puedes empeorarte. Los ejercicios que recomiendan los médicos son los aeróbicos o los ejercicios de bajo impacto porque mejoran la fuerza, disminuyen el uso de medicamentos, mejora tu economía porque no se compra tanta medicina etc. Además los ejercicios mejoran el tono muscular y la pérdida de la movilidad”, recomienda Melgar. Digamos si no podías extender tu brazo con el ejercicio continuo y la terapia física tu podrías llegar a hacerlo. “Hay personas que no pueden levantarse o tienen una lesión, el ejercicio hace que tengan una rotación mas completa, mejora la fuerza y esto ayuda a la marcha sobre todo a las que tienen afección de cadera, rodillas y pies, entonces tienen más seguridad de caminar”, agrega la experta.

Si eres una persona mayor, se te recomienda usar bastón, porque aunque no tengas una discapacidad, es para sentir más seguridad y evitar las caídas, además mejora tu desenvolvimiento y actividades diarias.

“El yoga ayuda para mejorar cualquier enfermedad que tengas ya sea en las coyunturas, lesiones, hernias, huesos y sirve para la artritis porque te ayuda a movilizar mejor todos los huesos, ya que ésta atrofia los huesos, hace carecer de lubricación en las coyunturas y el yoga ayuda a reparar todo eso”, afirma Lourdes Hawit de Gimnasio Curves.

“Deben hacer yoga con expertos porque hay ciertas posturas que dependen del grado de enfermedad se pueden o no hacer. Si la enfermedad es muy avanzada y realiza mal los ejercicios hay probabilidad de que se pueda llegar a hacer una lesión mayor en el hueso”, agrega la instructura de yoga.

Yoga vS. artritis

Además de los aeróbicos de bajo impacto, se recomienda a los pacientes practicar natación, una simple caminata, bicicleta, tai chi o yoga, porque mejoran la fuerza y la elasticidad de las articulaciones.

“La relajación en el yoga mejora tu estado emocional, los pacientes que tienen artritis se deprimen porque piensan que están inválidos y no es así, sólo requieren cambios en su vida. El yoga mejora tu actividad física y emocional y disminuye el estrés y la ansiedad. Hay personas que pasan tan tensas por el trabajo que viven con dolores de espalda y articulaciones, y el ejercicio produce sustancias químicas como las endorfinas que mejoran el estado de ánimo”, explica Guzmán. Hasta mayores de edad pueden hacer yoga porque no es un ejercicio que produzca lesiones o traumas, sólo se debe tener en cuenta que no tengan afecciones cardíacas, se tiene que respaldar con un especialista.

Tips

Háganlo a su propio ritmo, usando mucho la respiración, inhalaciones y exhalaciones largas porque eso te ayuda a respirar mejor, entonces mientras más prolongadas sean las respiraciones más relajas el cuerpo y más puede ceder.

No exigirse más de lo que tu cuerpo puede dar.

Donde haya dolor se debe parar el ejercicio.

Los contras

• No lo deben realizar los pacientes con afecciones cardíacas (solo con recomendación médica), tampoco si tienen inflamaciones severas. Todo de acuerdo a la capacidad física.

• Lo que si hay que tener en cuenta es buscar un gimnasio con un instructor capacitado, o que de clases privadas. Los ejercicios deben de ser paulatinos y no hacer pesas y recordar que todo depende del paciente porque no todos son iguales.

laprensa.hn

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OSTEOPOROSIS y ACTIVIDAD FISICA 2011.

La Osteoporosis es una enfermedad crónica y progresiva que afecta en poco tiempo una (1) de cada tres (3) mujeres mayores de 50 años, según la Organización Mundial de la Salud. Se creía una enfermedad propia de la mujer y hoy en día se ha detectado con menos frecuencia también en los hombres.
Esta enfermedad se caracteriza por disminución de la masa ósea, acompañado de alteraciones de la microarquitectura ósea, lo que hace que las fracturas sean propensas. Siendo las localizaciones mas frecuentes: cadera, fémur, columna etc.

La Fundación Internacional de Osteoporosis (I.O.F.) en el año 2005, puso énfasis en el ejercicio, en el año 2006, el lema “Bone Appetit”, siendo fundamental la nutrición y mantener huesos sanos y en el año 2007, fue “Reduce tu riesgo; supera la Fractura”, apuntando a la responsabilidad de las personas.
Está demostrado que después de los 70 años o menos en el hombre y la mujer en especial Post-Menopáusica (92 % de los casos) aparecen múltiples fracturas y se da en todas partes del mundo. El 70 % de personas que padecen osteoporosis, no tienen diagnóstico y por eso la importancia de la prevención, el control y la búsqueda del diagnóstico.

Según un estudio publicado en la Universidad Hebrea de Jerusalén (Israel), el profesor Itai Bab junto a un equipo de psicopatologÍa estudiaron que la depresión podría ser un factor de riesgo de la osteoporosis. Las personas con depresión tendrían menor densidad ósea en sus huesos, que las personas sin esa enfermedad.
Esta enfermedad debe tenerse presente, conocerla, concientizar a la población y tomar medidas preventivas, en especial, al comienzo de la menopausia, debido a la disminución de estrógenos (estos regulan el calcio ) y desde la niñez, momento cuando está en plena formación la masa ósea, que va a marcar con los años el camino del estado óseo. Hay enfermedades que facilitan la aparición de osteoporosis como la Insuficiencia Renal Crónica, Alteraciones de la Glándula Tiroidea, EPOC, Lupus, Artritis Reumatoidea, etc.

En la niñez y adolescencia se mejora la masa ósea con dieta rica en vitamina D (rayos solares) y calcio en la dieta (lácteos, verduras etc.).
En la edad adulta hay que estar atento a los cambios del ciclo mestrual o con la ingestión de determinados alimentos y/o medicación que favorecen la mala absorción del calcio o facilitan la salida del mismo.
Otros factores que favorecen el riesgo de osteoporosis son la edad avanzada, antecedentes familiares, el reposo prolongado, el sedentarismo, ingesta pobre en calcio, medicamentos (corticoides, tiroxina, tomoxifeno, barbitúricos, anticonvulsivantes, inmunosupresores, etc.)
El ejercicio y la dieta rica en calcio es la base de la prevención.

Algunas sustancias que interfieren en la absorción y eliminación del calcio son: consumo elevado de cereales, el fósforo, las proteínas (carnes) consumidas en exceso, al igual que el alcohol, tabaco, café, etc. además de algunos fármacos como los corticoides, barbitúricos, anticonvulsivantes, etc.

Un estudio publicado por científicos de la Universidad de Tufts (Merindia) el consumo de refrescos cola tanto light como el resto tiene como ingrediente el ácido fosfórico, que podría aumentar el riesgo de osteoporosis que juntamente con la disminución de ingesta de calcio / diario producirían remodelación ósea, con la perdida de calcio por los huesos.
La vitamina D se forma a partir de la Provitamina D que se obtiene a partir de los alimentos que ingerimos y al tomar contacto con los rayos solares se transforma en vitamina D. Al envejecer la piel absorbe menos rayos solares, implicando menos producción de vitamina D y por lo tanto, menos Calcio se acumulará en el hueso.

Más del 60 % de los pacientes abandonan el tratamiento debido a que los huesos no producen dolor, hasta que se rompan.
Por ser una enfermedad silenciosa y muchos no encuentran la razón para realizar un tratamiento prolongado. Muchas veces el primer síntoma es la fractura y ya es tarde.
El estadio previo a la Osteoporosis es la Osteopenia que se caracteriza por presentar disminución de la masa ósea pero no tan grave (densitometría) como la primera que es el paso posterior.

Las fracruras más frecuentes son: de fémur, vertebral, fractura distal de radio, etc.

DIAGNOSTICO:

Se puede realizar por Radiografía, pero es poco sensible, pero el método para detectar en forma precoz, sigue siendo la DENSITOMETRIA OSEA (DMO), que mide la densidad ósea teniendo más sensibilidad y cuantifica masa ósea.

En el Congreso de la Asociación Española para estudios de la Menopausia, julio de 2006, se hizo hincapié en los fármacos que se están utilizando. El ranelato de estroncio es una molécula cuya eficacia a quedado avalado por los resultados, en los ensayos de los estudios SOTI (participaron 1.649 pacientes) y TROPOS (participaron 5.091 pacientes), lo novedoso es el mecanismo doble, por un lado impide la destrucción ósea y por el otro favorece la aparición de hueso nuevo, siendo el único fármaco con estas propiedades. Además continúan en el mercado, el uso de calcio, el alendronato, etc.

Base del tratamiento: * Dieta rica en calcio * Medicación * Actividad Física

La terapia hormonal debe considerarse un tratamiento para prevenir la pérdida de hueso y las fracturas en mujeres sintomáticas que se hallan en la posmenopausia temprana; otras opciones incluyen los moduladores selectivos del receptor de estrógeno (Raloxifeno)y los bisfosfonatos, en particular en mujeres de mayor edad y que no tienen síntomas.

BENEFICIO DEL EJERCICIO FISICO EN LA DMO.

Después de los 70 años, la actividad física continúa ejerciendo un efecto beneficioso reduciendo (supervisado), aunque sin anularlo completamente, la pérdida ósea, hay muchas veces dificultad para conseguir una buena adherencia.
Los más sencillos, como caminar, nadar, TaiChí y clases de aerobic, obtienen mejor cumplimentación, aunque son menos efectivos para la prevención de fracturas (Schmitt NM, 2009; Lash RW, 2009).

*El ejercicio físico controlado, mediante las , induce la formación de tejido ósetensiones mecánicas que ejerce sobre el esqueletoo.
*La actividad física actúa sobre la masa ósea, su densidad y su textura.

Se ha visto que aquellas mujeres que tienen más fuerza y más masa muscular también tienen mayor densidad mineral ósea; y también son conocidos los estudios que muestran que habitualmente los deportistas con años de entrenamiento tienen una significativa mayor densidad mineral ósea que los no deportistas; por ejemplo, se sabe que corredores de fondo con una edad media de 56 años y al menos 25 años de práctica deportiva, tienen un contenido mineral óseo (en calcáneo, húmero, radio distal y cubito) superior en un 20% al encontrado en sujetos sedentarios de su misma edad.

Una gran parte de los estudios en adultos que realizaron ejercicios con carga de peso corporal a intensidades del 60% de la capacidad aeróbica, demostraron una mayor DMO comparando con las personas que entrenaron con intensidades aeróbicas menores. Estas diferencias se observan en todo el cuerpo, fémur proximal, pelvis, fémur distal, humero, calcáneo y antebrazo.

Se ha estudiado la respuesta del esqueleto al ejercicio durante los años previos a la menopausia. Sus resultados indican que las mujeres perimenopausicas que se entrenan pueden mantener la DMO, en los sitios bajo carga en niveles más altos que las mujeres sedentarias.

Alexander Robling, profesor adjunto en el Departamento de Anatomía y Biología Celular de la facultad de Medicina de la Universidad de Indiana, sostiene que los huesos reciben el mensaje de fortalecerse en respuesta al ejercicio y que durante determinados tipos de actividad física el hueso se dobla, pero que ésto no afecta a las células. Exprime fluidos de una parte de su matriz y los envía a otra. Ese fluido adicional alienta a las células que lo reciben a reaccionar agregando densidad al hueso. ¿Por qué importa el mensaje que reciben los huesos? Para el profesor Robling, porque sólo ciertos tipos de ejercicio hacen que los huesos se doblen adecuadamente y muevan el fluido a las células óseas que lo necesitan. Según Robling, el hueso necesita recibir “una señal contundente y veloz”. Levantar pesas no es una actividad lo suficientemente explosiva como para hacer que el hueso se doble. Nadar tampoco. Correr puede serlo, si bien, por motivos desconocidos, en alguna personas no se observa el beneficio deseado.
Pero se halló un resultado no tan esperado con las caminatas a un ritmo enérgico, que demostraron ser efectiva a la hora de aumentar la densidad ósea en las mujeres de edad, pero debe ser a un paso realmente enérgico.

El riesgo de fractura de cuello de fémur

•    El riesgo de fractura de cuello de fémur se reduce un 6% por cada aumento de gasto energético equivalente a 1 hora de marcha por semana.
•    Las mujeres que caminan al menos 4 horas por semana tienen un riesgo menor del 40% en relación con mujeres sedentarias que caminan menos de 1 hora por semana.

Dr. Norberto Debbag Mat. Nac. 51320
Deportólogo Cardiólogo – drdebbag@hotmail.com
WWW.MEDICALSPORT.COM.AR

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Cuidado con los tacones y el riesgo de artritis

Las mujeres que usan tacones altos o zapatos deportivos mal ajustados podrían estarse poniendo en riesgo de desarrollar artritis, afirman expertos.

BBC Salud

La Sociedad de Pedicuros y Podólogos del Reino Unido afirma que el mundo podría enfrentar una “crisis de artritis” debido al incremento en los niveles de obesidad y los zapatos que usa la gente.

En países como Estados Unidos, donde hay una alta incidencia de obesidad en la población, la forma más común de artritis, la artrosis, afecta a unos 27 millones de personas.

Este trastorno provoca dolor y rigidez en las articulaciones y es más común en las mujeres, quienes suelen utilizar tacones altos.

Una encuesta llevada a cabo en el Reino Unido por la Sociedad de Pedicuros y Podólogos reveló que 25% de las encuestadas usan tacones altos todos los días o con frecuencia.

Según los expertos, este tipo de calzado puede alterar la postura corporal e incrementar la presión en las articulaciones del pie, tobillo y rodilla, incrementando el riesgo de artrosis.

La artrosis es causada por el desgaste del cartílago, que funciona como amortiguador entre los extremos de los huesos, y esto puede provocar lesión, inflamación y pérdida del movimiento de la articulación.

El sondeo de la Sociedad también reveló que 77% de los encuestados, tanto hombres como mujeres, no utilizan zapatos deportivos diseñados específicamente para el deporte que practican.

Esto, afirman los expertos, también puede causar lesiones y desgaste en las articulaciones e incrementar el riesgo de sufrir la artrosis.

El zapato correcto

El profesor Anthony Redmond, investigador de podiatría y artritis de la Sociedad, afirma que la enfermedad -cuyas causas todavía no se conocen- puede ocurrir a cualquier edad, no sólo como resultado del envejecimiento.

Según el experto, hay formas simples de prevenir su aparición.

“Elegir el calzado correcto ayudará a minimizar la presión que se ejerce sobre los pies y las articulaciones durante las actividades diarias” dice el experto.

“Y esto ayudará a reducir el riesgo de lesiones y desgaste de la articulación”.

“Para el uso diario, la recomendación es optar por un zapato de punta redondeada con un tacón de no más de 2 o 3 centímetros, y con una suela amortiguadora que ayude a minimizar el impacto en las articulaciones”.

El profesor Redmond advierte que las personas que usan zapatos deportivos para hacer ejercicio deben asegurarse de que éstos están diseñados específicamente para el deporte que van a practicar.

Este tipo de calzado, dice el experto, “mejorará el rendimiento y protegerá de lesiones”.

“Los que usan zapatillas que no están diseñadas para la actividad que se practica se están poniendo en un grave riesgo. Porque en algunos deportes la fuerza que se ejerce en las articulaciones puede llegar a ser más de ocho veces el peso corporal”.

“Por eso es tan importante usar el zapato adecuado para cada actividad”.

El sondeo de la Sociedad también encontró que aunque 65% de los entrevistados habían sufrido rigidez o dolor en las extremidades inferiores y los pies, no habían consultado al médico para aliviar los síntomas.

Según los expertos, la incidencia de la artritis está aumentando y 60% de los casos de la enfermedad ocurren en los pies.

“Si usted experimenta dolor frecuente en los pies o tobillos, no lo ignore. Siempre hay algo que puede hacerse”, afirma el doctor Redmond.

“Algunas formas de artritis comienzan primero en los pies, por eso es vital el tratamiento temprano para lograr los mejores resultados para tratar la enfermedad”, agrega.

bbc.co.uk

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Las patologías reumáticas son las principal causa de enfermedad en las españolas de entre 45 y 64 años

Las enfermedades reumáticas como la artritis, la artrosis y la osteoporosis suponen la principal causa de enfermedad en las mujeres españolas de entre 45 y 64 años, según el informe ‘Salud y Mujer’ realizado por el Instituto de la Mujer, que concluye que la mujer española vive más que los hombres, aunque “su mayor longevidad se acompaña de discapacidad y mala salud”.

MADRID, 07 (EUROPA PRESS)

En concreto, en el caso de las enfermedades reumáticas se estima que nueve de cada diez pacientes con estas afecciones son mujeres, según la Sociedad Española de Reumatología (SER), siendo más frecuentes en edad laboral.

En esta línea, los dolores de espalda (cervical o lumbar) son los problemas crónicos más frecuentes que afectan a las jóvenes españolas de entre 16 y 29 años y su frecuencia es creciente con la edad, según detalla el informe.

Asimismo, la investigación determina que el dolor originado por problemas osteoarticulares y los síntomas derivados de la sobrecarga física o psicológica son mayores en mujeres de todos los grupos de edad y configuran las principales causas diferenciales frente a los varones.

Respecto a los tratamientos farmacológicos, los fármacos para el dolor son los más consumidos por la mujer (el 31,5% de las mujeres lo había consumido en las últimas dos semanas). Además, el consumo por parte de las mujeres de este tipo de fármacos para combatir el dolor “casi duplica” al de los varones.

PEOR SALUD DE LA MUJER

Por otra parte, el informe concluye que el género tiene una influencia determinante en la percepción del estado de salud. Ésta es peor en la mujer que en el hombre sea cual sea el grupo de edad, clase social, nivel de estudios o situación laboral.

Sin embargo, esta realidad no responde solo a una valoración subjetiva sino que está asociada a una mayor carga de enfermedad y limitación de la actividad por problemas de salud. Y esto sucede desde edades tempranas. Además, la presencia de problemas crónicos es creciente con la edad y supera el 50 por ciento ya en el grupo más joven de mujeres de 16 a 24 años.

Controlando el efecto de variables como la edad, la clase social, el nivel cultural o la situación laboral, la mujer tiene una probabilidad 1,8 veces mayor de presentar algún problema crónico y 1,5 veces más probable que vea limitada su actividad a causa de ese problema, concluye la investigación.

Por todo ello, los expertos de la SER recuerdan que el ejercicio físico puede favorecer la movilidad de las articulaciones, y, por tanto, mejorar el estado de salud de los pacientes con determinadas enfermedades reumáticas. Asimismo, también recomienda realizar ejercicios para fortalecer los músculos que rodean las articulaciones para prevenir lesiones.

MENOS EJERCICIO FÍSICO

No obstante, el informe del Instituto de la Mujer pone de manifiesto que una de cada tres mujeres no realiza ninguna actividad física en el trabajo o actividad habitual, siendo esta frecuencia un 14 por ciento menor que la observada en los hombres.

De hecho, las mujeres son más sedentarias en el tiempo libre, ya que s se estima que el 42,9 por ciento no realiza ninguna actividad física, sobre todo por falta de tiempo o voluntad y por circunstancias derivadas de sus problemas de salud.

eleconomista.es

Tabla de Calorías Ordenada por Grupos Alimenticios

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La artritis reumatoide también afecta a menores de edad

IMSS otorga al año, más de 192 consultas a menores de edad por este padecimiento

Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Yucatán recomiendan actuar lo antes posible contra la artritis reumatoide, una patología que puede ser incapacitante para quienes lo padecen.

Esta enfermedad, a pesar de que afecta principalmente a mujeres mayores de 30 años de edad, también suele presentarse en niños. El IMSS otorga al año, más de cinco mil consultas de especialidades sobre este padecimiento, de las cuales más de 192 son para menores de edad.

Los especialistas indicaron que el pronóstico es bueno cuando se detecta en etapas tempranas, incluso los pacientes pueden llegar a tener una vida normal sin deformidades y realizar todo tipo de actividades y hasta deportes.

La artritis reumatoide es una enfermedad muy frecuente, consiste en un padecimiento crónico, degenerativo que puede ser incapacitante. Las zonas más afectadas son las muñecas, los dedos de las manos y de los pies, los codos, los hombros, las caderas, las rodillas y los tobillos.

Los especialistas señalan que una intervención oportuna contra este padecimiento puede evitar riesgos o discapacidad; sin embargo, no existe una prevención específica para la artritis reumatoide, pero es importante acudir con el especialista si se detecta cansancio, debilidad, inflamación que resulta apreciable a simple vista, dolor y abultamientos duros (nódulos reumatoides) en zonas de la piel como las manos o los pies.

Con el paso del tiempo también se puede producir deformidad debido al deterioro progresivo de las articulaciones afectadas, la rigidez articular es otro de los síntomas de la patología.

Los especialistas del IMSS señalaron que lo que se busca con los medicamentos, diagnósticos y tratamientos oportunos que se otorgan en el instituto, es evitar que se limiten las funciones de las personas que lo padecen.

Reiteraron su exhorto para que quienes requieran atención u orientación sobre este padecimiento acudan a los servicios médicos que les otorga el IMSS y eviten riesgos que puedan incapacitar su vida.

yucatan.com.mx

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Trucos de la mente para aliviar la artritis

Académicos de una universidad británica descubrieron de manera inesperada que una simple ilusión óptica puede aliviar los dolores artríticos.

El truco mental creado con una computadora ha sido probado en una pequeña muestra de pacientes y se encontró que en el 85% de los casos su dolor se redujo a la mitad.

Artritis

Y aunque, como informa el periodista de la BBC Anthony Bartram, la investigación está todavía en las primeras etapas, los resultados iniciales sugieren que la tecnología, llamada Mirage (espejismo), podría ayudar a los pacientes a mejorar la movilidad en las manos al reducir la cantidad de dolor que experimentan.

Para que el “espejismo” funcione, los pacientes deben colocar su mano dentro de una caja que contiene una cámara.

Luego se proyecta la imagen en tiempo real en una pantalla, en la que los dedos artríticos al parecer son estirados, por alguien que tira de ellos suavemente, y luego se encogen.

Hallazgo casual

El Mirage fue desarrollado por expertos del Departamento de Psicología de la Universidad de Nottingham y se usó por primera vez en una jornada de puertas abiertas el año pasado como parte de un proyecto de investigación sobre la forma en que nuestros cerebros acoplan lo que vemos y lo que sentimos.

Al principio la máquina tuvo un gran éxito entre los niños, pero fue una de sus abuelas la que hizo un descubrimiento inesperado.

La doctora Catherine Preston, quien está colaborando en el estudio, dijo: “La abuela quería probar la máquina, pero advirtió que tuviésemos cuidado con sus dedos debido a la artritis que padecía”.

Preston añadió: “Estábamos dándole una demostración práctica sobre el estiramiento ilusorio de sus dedos cuando ella anunció que ya no sentía dolor. Preguntó si podía llevarse la máquina a su casa. No sé quién se sorprendió más, si ella o nosotros”.

Tras el hallazgo fortuito se reclutó a 20 voluntarios de un promedio de 70 años de edad y aquejados de osteoartritis, uno de los tipos más comunes de la artritis.

Pam Tegerdine fue una de las participantes. Ella sufre de osteoartritis y presenta dolores constantes en manos, pies y espalda.

Tegerdine dice que la fisioterapia y los fármacos la ayudan, pero el Mirage es algo como no había experimentado antes.

“Fue una sensación muy extraña, pero a medida en que mi dedo se estiraba me sentía más y más cómoda”.

En sus palabras, “sólo quería mantenerme así, mantener esa imagen (del estiramiento) en mi cabeza. Sería fantástico que esto pudiera llevar a la creación de un tratamiento para la artritis sin el uso de medicamentos”.

Alivio del dolor

El estudio muestra una marcada reducción en el dolor en el 85% de los voluntarios.

La osteoartritis afecta a las articulaciones, y es una de las condiciones de artritis más común.

Alrededor de 10 millones de personas sufren de algún tipo de artritis, especialmente a partir de los 50 años de edad.

Actualmente no existe cura, pero los síntomas pueden ser manejados por una serie de tratamientos, incluyendo los analgésicos y fisioterapia.

El doctor Roger Newport, de la Universidad de Nottingham, destacó que el trabajo se encuentra en una fase muy temprana y que se necesitan más estudios para evaluar más a fondo el Mirage y su efecto en la reducción del dolor.

Y aunque Alan Silman, director médico del grupo británico de Investigaciones sobre la Artritis, también reconoció que el trabajo está en sus etapas iniciales “se trata claramente de un área con mucho potencial para el futuro”.

En sus palabras “los tratamientos farmacológicos actuales para aliviar el dolor de la osteoartritis no son satisfactorios”.

Y aunque el ejercicio, la pérdida de peso y la autogestión ayuda a algunos pacientes, muchos luchan por encontrar un alivio adecuado y sin el dolor de los efectos secundarios”.

semana.com

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La cirugía para la pérdida de peso podría reducir el dolor de la osteoartritis de rodilla

Un estudio halla que los pacientes obesos que perdieron 26 kg (57 lb) observaron mejoras significativas

SÁBADO, 19 de febrero (HealthDay News/HolaDoctor) — Investigaciones anteriores señalan que perder peso puede ayudar a reducir la cantidad de dolor que experimentan las personas obesas que tienen osteoartritis de rodilla.

En el estudio reciente participaron 24 adultos obesos de entre 20 y 67 años que tenían osteoartritis de rodilla que se sometieron a cirugía para la pérdida de peso (bariátrica). Se evaluaron las rodillas de los pacientes antes de la cirugía y a los seis y doce meses luego de la cirugía.

Los investigadores hallaron que los pacientes que perdieron en promedio 26 kg (57 lb) en un plazo de seis meses de haberse sometido a la cirugía bariátrica mostraron mejoras significativas en el dolor de rodilla, el entumecimiento y la función física. Estos pacientes también experimentaron mejoras en la calidad de vida, la capacidad para realizar las tareas cotidianas y las actividades deportivas.

Ninguno de los pacientes recibió otros tratamientos para la osteoartritis de rodilla.

Los hallazgos tenían previsto presentarse el sábado como parte del programa del Día de Especialidades en Medicina Deportiva de la Sociedad Ortopédica Estadounidense.

“Cada persona experimentaba algún tipo de mejora en su dolor por perder peso, algunos más que otros”; aseguró en un comunicado de prensa de la sociedad Christopher Edwards, del Colegio de Medicina de la Universidad Estatal de Pensilvania.

“Son pocos los estudios que han investigado la función de la pérdida aislada del peso en ausencia de tratamiento adicional para la artritis en aquellos individuos con osteoartritis confirmada mediante radiografías”, agregó. “Siguen haciendo falta investigaciones para investigar si la mejora de los síntomas de la artritis de rodilla se mantiene en el tiempo y si aplica para los que tienen simplemente exceso de peso, aunque nuestra investigación sugiere una posibilidad intensa de mejora”.

Debería anotarse que las investigaciones presentadas en las reuniones no han recibido el mismo escrutinio que las investigaciones publicadas en revistas médicas revisadas por colegas.

healthfinder.gov

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‘Tasocitinib’ (Pfizer) reduce los síntomas de la artritis reumatoide, según estudio

MADRID, 23 Nov. (EUROPA PRESS) -

Los primeros resultados de uno de los estudios en fase III de ‘Tasocitinib’, un nuevo inhibidor oral de la enzima intracelular Janus Kinasa (JAK) de Pfizer, han mostrado que esta terapia oral, proporciona una reducción estadísticamente significativa de los síntomas de la artritis reumatoide moderada a grave activa y mejora la función física de los pacientes incluidos.

Según informa la compañía, el estudio, presentado en la Reunión Científica Anual del American College of Rheumatology celebrada recientemente en Atlanta (EEUU), analizó a 611 pacientes con artritis reumatoide de moderada a severa que no habían respondido a al menos un tratamiento previo con fármacos modificadores de la enfermedad.

“Es muy gratificante observar estos resultados estadísticamente significativos y las mejoras clínicas en el grupo de pacientes tratados con Tasocitinib en monoterapia en el estudio ORAL Solo”, ha explicado el doctor Roy Fleischmann, profesor del Departamento de Medicina Interna del University of Texas Southwestern Medical Center en Dallas.

Además, han anunciado los resultados de un segundo estudio, de seguimiento (fase II/III), abierto, que ha mostrado una seguridad con este tratamiento comparable con los resultados de seguridad del programa global fase II de artritis reumatoide y una eficacia sostenida de más de 24 meses cuando Tasocitinib se administra en monoterapia o en combinación con metrotexato.

Además, se ha podido observar que no han aparecido acontecimientos adversos inesperados, los más habituales han sido bronquitis, infecciones del tracto respiratorio superior e infecciones del tracto urinario.

europapress.es

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Más evidencia de que la glucosamina y la condroitina no ayudarán con las articulaciones adoloridas

Los datos de 10 estudios no muestran efectos, según los investigadores, y cualquier beneficio observado probablemente sea un efecto placebo

Por Steven Reinberg
Reportero de Healthday

JUEVES, 16 de septiembre (HealthDay News/HolaDoctor) — Un análisis reciente de estudios a gran escala halla que, aunque millones toman complementos que contienen glucosamina y condroitina para aliviar el dolor de la osteoartritis en sus caderas y rodillas, no hay evidencia de que estos complementos tengan efectos curativos.

El informe más reciente es uno de varios que no han encontrado efectos beneficiosos de ninguno de los dos complementos para aliviar el dolor de la artritis. Sin embargo, debido a que no hay evidencia de que las pastillas hacen daño, los autores del nuevo informe aseguran que no hay razón para dejar de tomarlas si los pacientes sienten que les ayudan.

Por otro lado, “si un paciente no se ha tomado [ya] estos preparados, no tiene mucho sentido que se le estimule a tomar estos complementos”, señaló el Dr. Peter Juni, investigador líder, jefe de la división de epidemiología clínica y bioestadística del Instituto de Medicinas Social y Preventiva de la Universidad de Berna (Suiza).

El mensaje de fondo, según Juni, es que “ninguno de los dos complementos que evaluamos parece tener un beneficio clínicamente relevante en cuanto al alivio del dolor que podría ser percibido por pacientes de artritis de rodilla o de cadera”.

El informe aparece en la edición en línea del 17 de septiembre de BMJ.

Según los investigadores, durante los últimos diez años, los médicos han recetado complementos de glucosamina y condroitina, y muchos millones alrededor del mundo los han comprado sin receta.

Según la información de respaldo del estudio, en 2008 las ventas de complementos de glucosamina alrededor del mundo alcanzaron casi $2,000 millones, un aumento cercano al 60 por ciento desde 2003.

Para el nuevo estudio, el equipo de Juni analizó los resultados de diez ensayos clínicos aleatorizados en los que participaron más de 3,800 pacientes de osteoartritis de rodilla o de cadera. Los ensayos, que compararon a la gente que tomaba los complementos con un grupo de control que no los estaba tomando, se enfocó en cualquier cambio en los niveles de dolor luego de que los pacientes tomaron glucosamina, condroitina o ambos, y los compararon entre sí o con un placebo.

Al analizar los datos, los investigadores no hallaron efectos clínicos relevantes de la condroitina, la glucosamina o ambos para el dolor de las articulaciones, o para estrechar el espacio dentro de las articulaciones adoloridas.

En sus comentarios sobre el estudio, el Dr. Andrew Sherman, profesor asociado y vicepresidente del departamento de medicina de rehabilitación de la Facultad de medicina Leonard M. Miller de la Universidad de Miami, aseguró que “necesitamos examinar más estrechamente estos medicamentos de venta sin receta que aducen ser la panacea y podrían no estar valiendo la pena”.

Por su parte, Juni señaló que “si el paciente ya ha tomado los preparados y realmente cree que habrá un beneficio, que muy probablemente se relaciona con la historia natural de la enfermedad o con un efecto placebo, a la luz del hecho de que no tenemos evidencia de que estos preparados sean inseguros, no hay razón real para desalentar a estos pacientes de tomar estos preparados mientras puedan cubrir el costo”.

Sherman estuvo de acuerdo en que algunas personas informan que estos complementos les ayudan.

“¿Será que tanto quieren que les ayuda que en realidad se sienten mejor y eso constituye un efecto placebo? ¿Será que puede ayudar a una reducida minoría, no a la mayoría?”, se preguntó.

Debido a que no parece haber consecuencias negativas por tomar estos complementos (a excepción del costo), no parece hacer daño hacerlo, aseguró Sherman.

El estudio sí sugiere, sin embargo, que las afirmaciones que hacen las empresas que preparan los complementos “deben ser revaluadas, escudriñadas y criticadas hasta que un estudio de gran tamaño muestre que el medicamento funciona”, aseguró Sherman. “Por ahora, no existe ningún estudio de este tipo”.

healthfinder.gov

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“Con el enfermo de artritis hay que tener comunicación”

María Ángeles García Soto, psicóloga

La artritis reumatoide es una enfermedad que implica un gran sufrimiento físico y psicológico para las personas que la padecen. Con el fin de aconsejar a familiares y cuidadores de estas personas la mejor manera de ayudarles, la psicóloga María Ángeles García Soto impartió esta semana una charla en el Aula Marro, organizada por la Asociación de Artritis Oscense (ARO) en la que incidió, sobre todo, en la importancia de la comunicación. La especialista pidió también respeto para los afectados.

Myriam MARTÍNEZ

HUESCA.- La psicóloga María Ángeles García Soto considera que “una buena comunicación” es la mejor baza para brindar el mayor apoyo posible y los cuidados físicos adecuados que precisan a las personas que padecen artritis reumatoide.

La especialista impartió esta semana una conferencia en el Aula Marro dirigida a familiares y cuidadores en la que desgranó algunos consejos en este sentido, relacionados con el apoyo psicológico y cuidados físicos recomendables para este tipo de pacientes.

“Cuando una persona se entera de que tiene artritis reumatoide sufre un trastorno emocional -explica-. La primera reacción es negar la enfermedad y asustarse un poco, porque no saben realmente lo que es ni qué implicaciones puede tener”. Los familiares también acogen con incertidumbre la noticia, por lo que la psicóloga les recomienda que se informen bien para poder brindar a sus allegados una ayuda eficaz. “Además, el proceso, según la personalidad de cada paciente, sigue distintas fases hasta que la persona acaba aceptando lo que le sucede”.

María Ángeles García propone a cuidadores y familiares que a los afectados “no les hablen mucho de la enfermedad, que intenten escucharles, que les respeten su espacio, que les acepten cuando estén más irritables y nerviosos, que tengan paciencia y, sobre todo, una buena comunicación cuando sea posible”.

Respecto a los cuidados físicos, recomienda “que los pacientes duerman bien, que tengan unos buenos hábitos de sueño entre ocho y diez horas al día, una dieta sana y equilibrada y que hagan un ejercicio físico muy suave”.

La psicóloga apunta que es complicado ayudar a estas personas. La enfermedad afecta también a los jóvenes, que tienen que asumir que van a sufrir una dolencia crónica, que supone un deterioro progresivo, pero no saben muy bien qué les va a ocurrir.

“Además, la enfermedad está asociada a veces a trastornos de ansiedad y depresión y eso también influye a la hora de necesitar una terapia. Si el paciente está ansioso, depresivo o tiene un estrés psicológico muy grande va a actuar muy irritable, muy ansioso, a veces va a tener ganas de hablar y a veces no, lo que repercute en las relaciones familiares. Y aparte la enfermedad, claro”.

diariodelaltoaragon.es

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17-08-2010 / 21:00 h

Nueva York, 17 ago (EFE).- La artrosis tiene relación directa con una alimentación deficiente en la infancia, según sostienen los científicos que hicieron una investigación sobre una población aislada de alces que padecen esa enfermedad en forma idéntica a los seres humanos, informó hoy el New York Times.

La artrosis es un tipo de artritis -inflamación o desgaste de las articulaciones- que se caracteriza por el roce entre los huesos de las extremidades debido al deterioro de los cartílagos.

Según el diario neoyorquino, la Universidad Tecnológica de Michigan llevó a cabo un estudio durante más de cincuenta años sobre los alces que habitan en una isla del Parque Nacional de Isle Royale, en ese estado, entre los que se da una alta incidencia de artrosis.

Acabado el estudio se ha observado que muchos de los alces de ese parque natural padecen una artrosis idéntica a la que sufren las personas y que puede estar provocada por haber recibido una alimentación pobre en sus primeros años de vida.

El equipo liderado por el científico Rolf Peterson defiende que el pequeño tamaño de sus huesos indica que esos animales tuvieron una dieta deficiente al principio de su vida.

Seguramente, los animales estudiados nacieron en épocas de escasez que impidieron a sus madres producir la leche suficiente para criarlos de forma saludables, según los científicos, que creen que esta carencia de nutrientes está estrechamente relacionada con la alta incidencia de artritis entre esta población de alces en comparación con la media.

Los nutrientes son un elemento fundamental en la composición y medida de los huesos y cartílagos tanto de animales como de humanos.

A pesar de que normalmente se apunta a la herencia genética y al envejecimiento como posibles causas de la artrosis, las revelaciones de Peterson hacen creer que el factor dietético podría ser determinante para desarrollar esa patología, que afecta principalmente a las rodillas, la cadera, las manos y la columna.

Según el estudio, la artrosis actúa de la misma manera en un alce que en un humano, aunque en el caso de esos animales se puede convertir en un factor de vida o muerte, ya que los hace más vulnerables a los ataques de los lobos.EFE

abc.es

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Por Steven Reinberg
Reportero de Healthday

JUEVES, 17 de junio (HealthDay News/DrTango) — En experimentos preliminares con ratones, los científicos han hallado que las bacterias intestinales podrían desencadenar una respuesta inmunitaria que puede causar artritis reumatoide.

Los intestinos de todos los mamíferos están poblados por miles de distintos tipos de bacterias, muchas de las cuales son esenciales para desarrollar un sistema inmunitario normal. Sin embargo, los investigadores explicaron que algunas de esas bacterias también parecen tener que ver con el desarrollo de enfermedades autoinmunes.

“Se trata de un área de investigación importante y relativamente nueva”, explicó Diane Mathis, investigadora líder y profesora de patología de la Facultad de medicina de la Harvard.

Aunque estos experimentos con ratones aún son preliminares y los estudios con animales con frecuencia no alcanzan a producir resultados similares en seres humanos, los hallazgos podrían conducir a una manera nueva de considerar las enfermedades autoinmunes y hasta maneras nuevas de tratarlas o prevenirlas.

“Con el tiempo podría ser posible mejorar o proteger contra enfermedades autoinmunes humanas, como artritis y otras, tratando con probióticos, antibióticos u otros inhibidores de productos bacterianos”, señaló Mathis.

El informe aparece en la edición del 25 de junio de Immunity.

Para el estudio, Mathis y sus colegas cultivaron ratones para que fueran genéticamente propensos a desarrollar artritis en un ambiente libre de gérmenes. Estos ratones tenían menos anticuerpos que causan artritis que los ratones cultivados en un ambiente normal.

Sin embargo, cuando los ratones fueron colocados en un ambiente libre de gérmenes y se les implantaron bacterias filamentosas segmentadas, un tipo común de bacteria intestinal, en el estómago, los animales comenzaron rápidamente a producir anticuerpos y desarrollaron artritis en cuestión de cuatro días, según hallaron los investigadores.

“Es importante reconocer que las personas no ‘adquieren’ artritis por infecciones bacterianas”, aseguró Mathis. “En cambio, las bacterias desencadenan un programa que se ejecuta en un ambiente genéticamente susceptible”.

En este caso, las bacterias hacen que los ratones fabriquen más de cierto tipo de glóbulo blanco. El sistema inmunitario reacciona a estas células como anticuerpos amenazadores que, a su vez, desencadena artritis reumatoide, explicó Mathis.

Esta investigación fue financiada por los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU.

La noción de que las bacterias del estómago pueden afectar el desarrollo de enfermedades autoinmunes, como artritis reumatoide no resulta descabellado, pues estas bacterias se han relacionado con el síndrome de colon irritable y otras enfermedades de ese tipo.

Por ejemplo, las úlceras estomacales son causadas por bacterias y tratadas con éxito con antibióticos.

La Dra. Nancy Klimas, profesora de medicina de la Facultad de medicina Miller de la Universidad de Miami y especialista en inmunología, señaló que “que este concepto de que la flora intestinal es importante para la salud humana es radical, aunque recientemente se está adoptando más y más”.

Klimas anotó que un tipo grave de artritis conocida como artritis reactiva, anteriormente como síndrome de Reiter, es causada por susceptibilidad genética y desencadenada por una infección.

“Usted puede pasar toda su vida con ese gen por ahí y nunca tener problemas de salud, pero si adquiere ciertas infecciones agudas, éstas pueden desencadenar una respuesta inflamatoria enorme y usted terminará con artritis para toda la vida”, señaló.

En el futuro, cambiar las bacterias del intestino podría prevenir o tratar algunas de estas enfermedades, aseguró Klimas. “Esta es una manera nueva y emocionante de pensar y, ciertamente, podría cambiar la manera como practicamos la medicina”.

Klimas especuló que el exceso de uso de antibióticos podría estar cambiando el ambiente bacteriano del estómago y causar aumentos drásticos en las enfermedades.

“Esto incrementa la posibilidad de que cuando se ven enfermedades que parecen ser inflamatorias o autoinmunes, esta flora del intestino podría tener que ver”, dijo.

healthfinder.gov

Palabras para El Alma – Pensamientos

Por Dennis Thompson
Reportero de Healthday

MIÉRCOLES, 26 de mayo (HealthDay News/Dr.Tango) — La osteoartritis se solía considerar como una afección de personas mayores.

Esta enfermedad de las articulaciones se manifiesta con el tiempo cuando el cartílago entre los huesos se descompone y desgasta, lo que hace que los huesos se rocen entre sí, causando dolor, hinchazón y pérdida de movimiento.

“Si vive lo suficiente, es como la muerte y los impuestos, es probable que sufra de osteoartritis”, aseguró el Dr. Todd Stitik, profesor asociado de medicina física y rehabilitación de la Universidad de Medicina y Odontología de Nueva Jersey.

Pero últimamente, los médicos han estado viendo la osteoartritis con más frecuencia en personas más jóvenes, sobre todo en las articulaciones de la rodilla. Los investigadores están tratando de averiguar por qué.

Las vías de estudios más prometedoras han vinculado la aparición temprana de la osteoartritis con lesiones graves de rodilla, como el desgarro del ligamento cruzado anterior (LCA).

Un estudio encontró que el desgarro de ligamentos dentro de la rodilla relacionado con impactos puede causar estragos en las células del cartílago circundante. Los impactos que eran suficientemente fuertes como para desgarrar ligamentos, pero no para causar fracturas del hueso o del cartílago, provocaban la muerte en cascada de células del cartílago que estaban lejos de la zona de impacto.

“Si sufre una lesión en el cartílago, esto puede debilitarlo y hacer que dure menos en el tiempo”, dijo la autora principal del estudio, la Dra. R. Constanza Chu, profesora asociada de cirugía ortopédica en la Universidad de Pittsburgh y directora de su Centro de Restauración del Cartílago. “Lo que observamos es una lesión de impacto que no era suficiente para fracturar el cartílago, pero aún así consideraría que es un impacto importante”.

El daño causado por este tipo de lesión a las células del cartílago no se puede visualizar en un escáner por IRM, dijo Chu. No obstante, señaló que casi la mitad de las personas que sufren una ruptura del LCA pueden desarrollar osteoartritis en un plazo de cinco a diez años. Los hallazgos aparecen en la edición de diciembre de American Journal of Sports Medicine.

La mayoría de los casos de aparición temprana de la osteoartritis parecen estar ligados al ejercicio y a los deportes. La gente comienza a jugar a edades más tempranas y se hace daño al no proteger sus articulaciones.

Otro estudio que se presentó en la reunión anual de 2009 de la Radiological Society of North America, encontró que las personas que tenían altos niveles de actividad física tenían lesiones de rodilla más graves, incluidos daños como la acumulación de líquido en la médula ósea y lesiones en los cartílagos y ligamentos. Estas lesiones aumentan drásticamente las probabilidades de desarrollar osteoartritis, según los investigadores.

Stitik puso como ejemplo a una estudiante universitaria que había tratado. Tenía unos 20 años y había hecho un montón de ejercicios como sentadillas y estocadas, que son malos para las rodillas, de manera incorrecta, contó.

“Una IRM mostró que ya se habían producido cambios artríticos en la rótula”, apuntó Stitik. “Había hecho ejercicio de manera incorrecta y en exceso. Hacía ejercicio con un entrenador personal y también por su cuenta, así que se ejercitaba demasiado”.

Sin embargo, Chu sospecha que también existe una conexión entre la aparición temprana de la osteoartritis y la creciente epidemia de obesidad.

“Si una persona tiene sobrepeso o es obesa, esto ejerce más presión sobre el cartílago ya debilitado por las lesiones”, destacó. “Es una sobrecarga crónica y una causa muy probable de osteoartritis”.

Las personas que se lesionan la rodilla deben asumir su recuperación con mucho cuidado si quieren reducir las probabilidades de osteoartritis, señaló Chu.

“Hay que dar a la articulación algo de tiempo para que recupere”, dijo. “¿Cuánto tiempo? No sabemos, pero seguro hasta que el dolor o la hinchazón desaparezcan. Luego deben volver gradualmente a su actividad”.

Los adultos activos pueden proteger mejor sus rodillas de las lesiones si fortalecen los músculos del muslo y de las piernas a través del ejercicio, aconsejó Chu. Estos músculos ofrecen un apoyo crucial a la articulación de la rodilla. La gente también debe tener cuidado con la cantidad de ejercicio de alto impacto que realiza y tratar de rebajar algo si tienen sobrepeso, señaló.

“En realidad recomiendo a mis pacientes las mismas cosas que creemos que son buenas para el corazón, o sea, el ejercicio regular y comer bien, ya que es probable que también sean buenas las articulaciones”, apuntó. “No podemos controlar nuestra genética. Algunas personas nacen literalmente con cartílagos más fuertes. Son los factores de estilo de vida que las personas pueden controlar lo que determinan si la lesión de una articulación se traduce en una osteoartritis temprana. Hay cosas que la gente puede hacer para reducir sus probabilidades de problemas en la rodilla a una edad muy temprana”.

healthfinder.gov

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Última actualización de la noticia: 04/04/2010

Dolor Articular, consecuencia de la Degeneración del Cartílago

Dolor Articular

El dolor articular es una molestia muy frecuente en personas de avanzada edad. El desgaste que provoca el paso del tiempo propicia que determinadas partes de nuestro cuerpo, como los cartílagos, se degeneren y acaben produciendo dolor. Los médicos, por su parte, intentan mejorar la calidad de vida de estos pacientes optando, cada vez más, por alternativas a los antiinflamatorios.

El doctor Pere Benito, jefe del servicio de reumatología del Hospital del Mar del Parc de Salut Mar de Barcelona, explica el origen del dolor articular y las diferentes enfermedad

Dolor Articular

Entendemos por dolor articular aquel que afecta a las articulaciones del cuerpo, como por ejemplo las rodillas. Las causas que lo producen pueden ser muchísimas, así que lo primero que hay que hacer es distinguir si se trata de un dolor de ritmo mecánico o de ritmo inflamatorio. En el primero de los casos la afectación se extiende a una estructura de la articulación, que al estar dañada genera molestias cuando nos ponemos en marcha, pero no duele cuando se está en reposo. Las artrosis serían una muestra de este tipo de dolor. La afectación de ritmo inflamatorio, en cambio, es aquella que se produce por desgaste y que duele siempre, estando en marcha o en reposo. La artritis es un claro ejemplo de ello.

Lesión del Cartílago

Como comentábamos, la artritis y la artrosis provocan dolor pero por diferentes motivos. En la artritis el dolor viene dado por una inflamación mientras que la artrosis se explica por un proceso de desgaste del cartílago. El cartílago es un tejido situado entre nuestros huesos y que actúa como protección y amortiguación. Cuando éste se degenera provoca cierta inflamación y, en consecuencia, sobreviene el dolor.

Enfermedades que cursan con Dolor Articular

El dolor articular puede esconder otra enfermedad sistémica más grave. De hecho, la artrosis se refiere a la afectación de una articulación en concreto, mientras que la artritis afecta a todo el sistema. El origen puede estar en una infección, un traumatismo e incluso un tumor. Cuando una artritis es reumática generalmente es poliarticular, es decir, que afecta a más de una articulación, y puede extenderse a órganos como el pulmón o el riñón.

Frenar el Desgaste de la Articulación

Las articulaciones se van desgastando con el paso del tiempo. Lo cierto es que es difícil instaurar un tratamiento que evite este proceso porque contra el paso del tiempo no se puede luchar. En este desgaste influyen otros factores como son los condicionantes genéticos y el trabajo al que ha sido sometida esa articulación. Así pues, lo único que podemos controlar es el esfuerzo que se realiza con esa articulación, por lo que habrá que equilibrar el trabajo articular si lo que queremos es no sufrir de este tipo de dolor.

La Acción del Colágeno

El cartílago contiene una proteína llamada colágeno que con la degeneración se va perdiendo. Sin embargo se ha comprobado que el aporte de la toma diaria de 10 gramos de colágeno mejora la artrosis de rodilla y sus síntomas.

Investigaciones

Cada vez se conoce más acerca del metabolismo del cartílago, que es un tejido vivo que está en constante remodelación. La célula que se encarga de ello, el condrocito, es el objetivo que persiguen los investigadores. Cuando se conozca más sobre ella y se sepa como frenar su degradación se podrán instaurar tratamientos que eviten el desarrollo del dolor articular.

vivirmejor.es

El dolor de las articulaciones es uno de los males de nuestro tiempo. Con los años, se resienten y sufren, un malestar acentuado por la predisposición genética, una vida sedentaria o trabajos mecánicos y repetitivos. La nutrición de los huesos y los tejidos de sostén (cartílago, tendones y músculo) es clave, no tanto para evitar el mal como para aliviar y frenar los molestos y continuos dolores. La dietoterapia da prioridad a la selección de alimentos con una composición definida para la nutrición de las articulaciones y con efecto antiinflamatorio, que se apoya a menudo en complementos dietéticos específicos. La acumulación orgánica de metales pesados u otros tóxicos y el exceso de ácido orgánico se postulan también como causas de la degeneración articular. Una dieta limpia, depurativa y alcalinizante es fundamental para forzar la eliminación de los tóxicos, neutralizar la acidez y mejorar la calidad de vida de las personas afectadas.

* Autor: Por MAITE ZUDAIRE
* Fecha de publicación: 23 de marzo de 2010

Una dieta limpia y depurativa exige tener muy clara la selección de los alimentos, que tienen que ser lo más naturales posibles, con el menor procesado y, siempre que sea posible, ecológicos u orgánicos. Se prescinde de los acidificantes (en su metabolismo generan ácidos) que, en mayor medida, son el azúcar, los alimentos azucarados y el exceso de proteínas de la dieta (sobre todo animal), el café y el alcohol y los alimentos refinados (conviene optar por los integrales, en especial los biológicos).

Además, deben consumirse con mesura los lácteos y el resto de alimentos ricos en proteína animal, porque el exceso de ésta conlleva riesgo de acidosis (disminución del pH). La creencia de los beneficios de consumir más lácteos para fortalecer los huesos y prevenir fracturas o degeneración ósea no está justificada porque no resulta efectiva. El consumo de frutas (no ácidas) y hortalizas (excepto las solanáceas como el tomate, pimiento, berenjena y patata) proporcionan sales orgánicas de potasio, de magnesio y bicarbonatos, todos ellos con efecto amortiguador.

Las verduras de hoja verde son ricas en vitamina K, un cofactor esencial para la actividad de los osteoblastos (células que sintetizan tejido óseo). Se ha constatado que la deficiencia de antioxidantes como las vitaminas C y E (además de la D por su papel en el metabolismo óseo), también contribuye a que se desarrolle este mal. En consecuencia, el consumo de antioxidantes naturales a través de los vegetales puede tener efecto protector del hueso porque actúan como depurativos. Para el tratamiento de la artritis reumatoide se estudia como coadyuvante el uso de complementos antioxidantes (vitamina C y E) que, como apuntan las últimas investigaciones, se relacionan de manera inversa con la enfermedad, es decir, a más vitaminas menos riesgo. El resultado tras seguir este plan dietético es una mejoría en las dolencias articulares.

Cuidada combinación de alimentos

El dolor intenso e incapacitante por la degeneración articular cursa con una serie de cambios fisiológicos que comienza con leves molestias en las zonas afectadas (rodillas, cervicales, manos y dedos) y la posterior inflamación hasta la fase de degeneración, que se asocia a dolor y malestar crónico. Antes de llegar hasta el punto de no retorno, como es la artritis reumatoide o la artrosis, la nutrición y la dieta pueden paliar las molestias y el dolor, e incluso retrasar la degeneración. Este logro será más seguro y eficaz al cuidar la dieta desde la juventud, si se tienen antecedentes familiares que predisponen a sufrir mal de articulaciones en el futuro.

La dieta para el mal de huesos se configura a partir de las siguientes premisas: alimentos que nutren de manera específica las articulaciones, con efecto antiinflamatorio y con capacidad alcalinizante y depurativa.

• Nutrición de huesos y tejidos de sostén. La deficiencia de ciertos nutrientes afecta al mantenimiento de las articulaciones. El azufre forma parte del colágeno (como sulfato de condroitina y sulfato de glucosamina), tejido de sostén, por lo que su deficiencia crónica puede ser la causa de fuertes molestias que se sienten tras el movimiento articular. Se garantiza su aporte si la dieta incluye ajos, cebolla, puerros, espárragos, coles y cantidades modestas de huevos, carnes y pescados blancos (ambos dejan menos residuo ácido que las carnes rojas o los pescados azules). El hueso necesita un aporte seguro y proporcionado de minerales como el calcio (menos lácteos y más vegetales ricos en este mineral como frutos secos y semillas, frutas desecadas, legumbres y algas), el fósforo (quesos de cabra, curados o fundidos, carnes y pescados) y el magnesio (frutos secos y semillas, frutas desecadas, legumbres y verduras de hoja verde). El aporte exagerado de uno u otro (en particular más fósforo que calcio, o más calcio que magnesio) desencadena desmineralización ósea, con el consiguiente empeoramiento de la enfermedad, ya degenerativa.
• Efecto antiinflamatorio. El aporte extra de complementos ricos en omega-3 o en determinados ácidos grasos omega-6 (ácido-dihomo linolénico, ácido araquidónico) se postula como coadyuvante en los estados de inflamación articular, al inhibir las prostaglandinas, sustancias químicas mediadoras en el proceso de inflamación. Parece ser que cuando el proceso inflamatorio ya se ha dado, reducirlo sólo con alimentos ricos en este tipo de grasas no es suficiente y sería preciso el uso prudente de estos complementos.
• Alcalinizante y depurativa. Una dieta de estas características desempeña un rol determinante porque se consigue una mayor depuración orgánica.

Consecuencia de los excesos

Un exceso mantenido de metabolitos ácidos en el organismo puede derivar, con el tiempo, en una enfermedad crónica a consecuencia de estados sostenidos de acidez que se asocian a hipercalciuria (mayor eliminación de calcio por la orina) y, por ende, a un equilibrio negativo de calcio en los depósitos corporales.

Un exceso de ácido úrico por un consumo elevado de proteína animal genera un medio ácido que obliga al organismo a neutralizarlo. Para ello, recurre a las reservas alcalinas (el calcio de los huesos), con la consiguiente desmineralización ósea. Para “visualizar” los efectos perjudiciales de una dieta acidificante en la reserva ósea y, por tanto, en su salud e integridad, sirve el siguiente experimento. Se sumerge un huevo (su cáscara está formada por carbonato de calcio) en agua con limón o vinagre (acidifican el medio). A medida que transcurren las horas, la cáscara se ablanda y se descompone porque el calcio pasa al medio para actuar como alcalinizante. El ajuste de la alcalinidad en el organismo mediante la dieta permite una buena densidad ósea y conduce a una eliminación más eficaz de las toxinas del cuerpo.

http://www.consumer.es/

La Artritis Reumatoidea, una afección reumática que provoca dolor, hinchazón en las articulaciones y deformidades, afecta en la Argentina a más de 400 mil personas, la mayoría de ellas mujeres, y si no se trata adecuadamente puede causar, “en el 90 por ciento de los casos”, una incapacidad laboral total, según advirtieron especialistas.

“Muchos creen que esta enfermedad causa sólo dolor y molestias, pero es mucho más grave. Si no se la trata en forma adecuada, el 90 por ciento de las personas afectadas va a perder el empleo debido a sus consecuencias”, afirmó Robert Moots, especialista de la Universidad de Liverpool, Gran Bretaña, de visita en la Argentina.

A su vez, otro experto extranjero, Tom Huizinga, de la Universidad de Leiden, Holanda, especialista en “artritis temprana”, aseguró que “si se puede tratar esta enfermedad precozmente, los síntomas se vuelven menos evidentes y las manifestaciones son menos frecuentes”.

Ambos especialistas disertaron ante médicos argentinos acerca de los avances en el tratamiento de esta enfermedad y los beneficios de abordar el problema a tiempo, para evitar la progresión de la afección, las deformidades articulares y la discapacidad.

“A la artritis reumatoidea hay que tratarla precozmente y ser muy agresivos en el tratamiento, combinando drogas para lograr que la enfermedad llegue a un estadío de baja agresividad. Hay que tratar que el nivel de actividad de la enfermedad sea el menor posible”, subrayó Huizinga.

NUEVOS TRATAMIENTOS

Clic para ampliarLos expertos destacaron la efectividad de los nuevos tratamientos biológicos, que actúan específicamente bloqueando las moléculas capaces de producir inflamación y erosionar al hueso.

Con ese mecanismo, “posibilitan la reducción de los signos y síntomas, induciendo una importante respuesta terapéutica y aún la remisión clínica, inhibiendo la progresión del daño estructural y mejorando la funcionalidad física” de los pacientes.

“Hay estudios de fármaco-economía que indican que el uso precoz de drogas biológicas resulta ser más económico en el tiempo, por el beneficio para los pacientes. Con este tipo de tratamientos se evita el desarrollo de síntomas que suelen presentarse con el avance de la enfermedad”, dijo Huizinga.

La artritis reumatoidea consiste en la inflamación del tejido o membrana que reviste las articulaciones (sinovial), tiende a persistir durante muchos años, afecta diferentes articulaciones y puede dañar cartílagos, huesos, tendones y ligamentos.

De acuerdo con la Sociedad Argentina de Reumatología, afecta al 1 por ciento de la población mundial, por lo cual se calcula que en la Argentina hay más de 400 mil personas que la padecen. Según los especialistas, es una enfermedad autoinmune, en la que las células del propio sistema inmunológico invaden los tejidos de las articulaciones y causan la inflamación.

El 75 por ciento de los casos se diagnostica en mujeres y se presenta con mayor frecuencia en aquellas que tienen entre 35 y 45 años, en plena “edad productiva”.

Entre los síntomas de la enfermedad figuran aquellos parecidos a los de la gripe (decaimiento, dolor difuso), rigidez matinal -se produce cuando por la mañana cuesta lavarse los dientes, abrochar botones, tomar los cubiertos o levantar objetos-, depresión o pérdida del apetito.

Según los médicos, el tamaño de las articulaciones suele aumentar en forma simétrica -las dos manos, los dos pies, tobillos o rodillas-, y si se detecta en este período, el tratamiento tiene más chances de ser efectivo, con menos lesiones articulares y óseas.

De acuerdo con los expertos, cuando un paciente tiene dolor, inflamación, rigidez prolongada de articulaciones -en especial manos y pies-, y esto se mantiene constante por lo menos durante seis a ocho semanas, el médico “debe considerar la posibilidad de que se trate de artritis reumatoidea”.

http://www.quilmespresente.com/

“Es una enfermedad incapacitante, las pacientes llegan a afectarse a tal manera, que no pueden hacer sus actividades diarias, como cepillarse los dientes, no sé, bañarse, amarrarse los zapatos, a ese grado”, expresó Elizabeth González, gerente médico de Laboratorios Schering Plough.

Se caracteriza por fuertes dolores en manos y pies, rigidez, inflamación y pérdida de la función articular que generalmente deriva en deformidades.

Contrario a la creencia popular que asocia este padecimiento a las personas de la tercera edad, se ha comprobado que tiene una fuerte presencia en jóvenes, lo que implica importantes cambios en la calidad de vida de quien la padece.

“Fue un sin fin de problemas que yo tuve de salud, de limitación de no hacer mi vida normal, yo tenía un proyecto de vida en ese entonces y de repente se vino abajo”, comentó María Concepción, paciente con artritis reumatoide.

Aunque es una enfermedad incurable, los pacientes tienen la oportunidad de evitar los síntomas clínicos si siguen el tratamiento adecuado.

“Puede ser desde unos antiinflamatorios, unos simples antiinflamatorios, pasando por unos fármacos que se llaman fármacos modificadores de la enfermedad hasta incluso llegar a tratamientos más innovadores, más específicos que se llaman terapias biológicas”, manifestó Elizabeth González.

“El ser biológico, se trata fundamentalmente de anticuerpos que perpetuan la inflamación, esto ha venido a combatir la calidad de vida y progresión de la enfermedad en los últimos años”, explicó Fedra Irazoque, de Reumatóloga de la Clínica 20 de Noviembre, del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE).

Los tratamientos biológicos son las nuevas alternativas para combatir este padecimiento, actualmente existen cuatro tipos y su función es bloquear el factor de necrosis tumoral, la sustancia responsable de la inflamación en la artritis reumatoide.

Por ser una enfermedad progresiva, los médicos recomiendan que ante la presencia de cualquier síntoma durante más de cuatro semanas, se consulte a un reumatólogo para un diagnóstico temprano.

http://oncetv-ipn.net/

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Investigadores gallegos acreditan las propiedades antiinflamatorias de un derivado químico de este producto

ÁGATHA DE SANTOS | A CORUÑA  Desde hace tiempo se sabe que consumir aceite de oliva aporta numerosos beneficios cardiovasculares. Ahora, los investigadores del laboratorio de Interacciones Neuroendocrinas en Enfermedades Reumáticas e inflamatorias del Complejo Hospitalario Universitario de Santiago (CHUS), que dirige Oreste Gualillo, añaden una nueva propiedad a este producto: la antiinflamatoria. El estudio in vitro realizado por los investigadores gallegos y que publica la revista científica internacional Arthritis & Rheumatism demuestra que el oleocanthal, un derivado químico presente de forma natural en el aceite de oliva extra virgen es un potente inhibidor de la respuesta inflamatoria en las células del cartílago articular.

Esto convierte a esta molécula química en un potencial fármaco antiinflamatorio no esteroideo de origen natural que podría tener importantes aplicaciones farmacológicas en el tratamiento de enfermedades reumáticas como la artrosis y la artritis reumatoide. “La molécula del oleocanthal funciona exactamente igual que el ibuprofeno y el mecanismo de acción descrito es idéntico al de éste como inhibidor de enzimas de respuesta inflamatoria”, afirma Gualillo.

Este estudio prueba, por primera vez, que esta molécula química, además de retraer la enzima ciclooxigenasa (COX-1 y COX-2), inhibe también la actividad del óxido nítrico sintasa inducible (NOS2), que está implicado en enfermedades del cartílago como la artrosis y otras patologías que afectan a las articulaciones, como la artritis.

Sin embargo, aún habrá que esperar hasta que el oleocanthal pueda ser empleado como fármaco, ya el estudio es sólo el primer paso paso de una investigación más amplia y detallada sobre esta molécula como antiinflamatorio que prevé pruebas farmacológicas in vitro en modelos experimentales en animales, aunque los resultados obtenidos hasta el momento ya revelan que el consumo de aceite de oliva extra virgen puede tener efectos beneficiosos en las personas que padecen enfermedades como la artritis o la artrosis reumatoide.

“Estamos pendientes de recibir el fármaco del oleocanthal que han sintetizado químicos de la Universidad de Pensilvania, pero esperamos poder comenzar con la fase de experimentación en animales dentro de un par de meses”, explica Gualillo, que añade que los resultados de esta fase serán los que determinen si se inician el ensayo clínico en humanos.

“Las aplicaciones de esta molécula química en posibles tratamientos farmacológicos no son inmediatas, pero los resultados in vitro nos hacen comprender cómo microelementos que pueden estar presentes en la dieta pueden contribuir a prevenir o paliar ciertas enfermedades”, insiste el científico.

El oleocanthal está presente en mayor o menor medida en todos los aceites de oliva extra, aunque es en los producidos en la zona sur del Mediterráneo en los que en mayor proporción se da. Se trata de una molécula detectable incluso por el gusto, ya que es la responsable del sabor picante e irritante que tienen algunos aceites de oliva.

En el estudio del CHUS colaboran investigadores del Departamento de Química de esta universidad estadounidense y del Departamento Experimental de la Universidad de Nápoles Federico II.

http://www.laopinioncoruna.es/

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